NATRAVKA20 января 2026
No Comments
Community
NATRAVKA
Blogger
Information
Живу в 🇨🇳, говорю на китайском.
Лайф/пение/гитара/путешествия и просто —
честно о жизни
633publications
305Members
Discography
Честно, у меня жизнь это сплошной фильм, где вперемешку хоррор, триллер и странная комедия 🥲👾
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
🤍
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Почему формулировка «ЗАВИДУЮ» резко сменилась на «БЕСИТ» 😂😂😂
Еще завидую людям кто засыпает как только понюхает подушку… вот
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
🛑Ну а если серьёзно, то в этом году одной из странных целей я написала «изменить причёску».
Остальные цели на этот год расписала в хайлайте «Цели 2026»
Девушки, мне нужна обратная связь ‼️
Я хочу покрасить волосы и сделать чёлку. Проблема в том, что я реально не любитель возиться с волосами и долго их укладывать. Мой максимум — это Dyson за 10 минут и вот такая укладка. И то не каждый день.
Но реально хочется каких-то изменений, и хочется сделать что-то в стиле Сабрины Карпентер +-.
Ну и, естественно, я очкую, что обрежу чёлку и буду каждый день материться по утрам, портить настроение мужу, каждый раз, когда буду укладывать эту чёлку. А может, и не буду — в общем, нужна реально обратная связь от тех, кто резал чёлку, занимался её укладкой и при этом оставался довольным, психически устойчивым человеком?
Заранее спасибо за обратную связь 🙏🏻
И, кстати, что думаете по поводу того, что длинные волосы уже не в моде?)
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Слышали её, она даже посуду в тазике мыла 😄
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Как думаете через 30 дней я буду чувствовать себя продуктивнее, бодрее, счастливее? 🥲
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Если вы думаете что на мошенников ведутся только старушки, то ребята, реальная история моих близких друзей, которая произошла в 2025 году, или история для тех кто думает что у вас был не самый удачный год)))
Вообще недавно разговаривала с подругой, и она рассказала столько историй которая случилась с её бабушкой, с её близкими родственниками, и знакомыми. Каких только с кем не существует. И кажется что только дурак отдаст деньги, и попадётся на подобные ситуации, пока сам в них не окажешься. Если у кого-то были мошеннические случаи прошлом году поделитесь… интересно послушать
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1/30 дней… ЭКСПЕРИМЕНТ превратить софу в жаворонка.
Сегодня было очень тяжко. Если бы я не записала предыдущее видео, я думаю что осталась бы сегодня в теплой постели. Надеюсь завтра будет полегче…
Ну и надеюсь что через 30 дней я скажу что это было не зря. Ну или не скажу, зато буду точно знать, я сова и отыбитесь от меня🦉
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Осталось определить во сколько вставать?😄
Че думаем?
Я думаю так…
Я знаю, что моему организму необходимо полноценные 8 часов сна. Иначе начинаются проблемы — в том числе и с людьми вокруг меня. При этом я пока не могу заставить себя ложиться спать в 22:00 или 23:00. Реалистичное для меня время — 23:30. Примерно полчаса уходит на засыпание, значит, в 00:00 я уже сплю и просыпаюсь через восемь часов — в 08:00 утра.
Как по мне, это абсолютно нормальный вариант и отличное начало. Главное — начать с того, что действительно выполнимо. Думаю, что спустя 30 дней можно попробовать сдвинуть подъём на 7 утра, но сейчас задача другая.
Итак, фиксируем: в 08:00 я должна быть на ногах.
Задача на ближайшие 30 дней — каждый день выполнять утренний ритуал из шести действий. Автор предлагает делать его как за 6 минут, так и за час — в зависимости от возможностей и настроя.
1. Silence — тишина
Медитация, дыхательные практики или молитва, чтобы успокоить ум и настроиться на день.
2. Affirmations — аффирмации
Проговаривание намерений, целей и нужных состояний.
3. Visualization — визуализация
Представление желаемой жизни и себя в лучшей версии.
4. Exercise — движение
Любая физическая активность: растяжка, зарядка, прогулка.
5. Reading — чтение
5–10 страниц полезной или развивающей книги.
6. Scribing — письмо
Дневник, записи мыслей, планов, благодарностей.
Погнали. Если у кого-то есть желание присоединиться к моему челленджу — welcome. Делитесь своим мнением: как вы относитесь к идее ложиться до 22:00, считаете ли себя «совой» или нет, какой у вас сейчас режим и к какому вы хотели бы прийти?
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
😂
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Закончился мой год змеи 🐍 Как мне говорили нумерологи, тарологи и все вот эти люди, 2025 год должен был быть одним из самых сложных годов в моей жизни. Кармическим, тяжёлым и таким, который непросто прожить. Но если пройти его осознанно, правильно принять все уроки, то дальше должны начаться годы роста и процветания.
Честно, когда я услышала это в начале 2025 года, мне это конкретно подпортило настроение. Я такая: ну класс, спасибо.
А потом я решила, что год будет таким, на какой я его настрою. Что он зависит не от карт и прогнозов, а в большей степени от тех решений, которые я принимаю, и от того, как я реагирую на обстоятельства.А реагировать я решила, с принятием ко всему, чтобы не происходило…
Честно, год правда был непростым. У меня были серьезные проблемы со здоровьем, много неприятных ситуаций, я потеряла близкого человека, мою бабулю.
В конце года я навсегда прекратила общение с человеком, который меня родил.
Но при этом в этом же году было много хорошего. Я наконец-то увидела реальные результаты в блоге, очень многому научилась, начала активно записывать музыку, поступила в новую академию, написала несколько песен, сняла огромное количество видео. Я стала маленьким блогером. Переехала из одной страны в другую, познакомилась с классными ребятами, много путешествовала, рядом были мои родные, друзья и мой любимый муж , я занималась любимым делом и продолжаю идти к своим целям.🤍
И в ещё раз убедилась: какими бы ни были сложности, когда вокруг правильные люди, всё проживается гораздо легче.
Планы на 2026 год я бы назвала масштабными и даже немного грандиозными. Я буду делиться ими здесь, показывать, что получается, а что идёт через жопу…
Говорят, что после тяжёлого года начинается хорошая эра. Надеюсь, так и будет. Я на неё уже настроилась по крайней мере. Пусть 2026 будет той самой сумасшедшей лошадью, которая сносит пути, но хотя бы в нужную сторону 🐎
А у вас какое ощущение от этого года? Что вам говорят астрологи и прогнозы? 🙈😄
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
@banimalevicha
Адрес:
Московская область, Одинцовский городской округ, парк Малевича, стр. 3
Мы не брали индивидуальные парение, только общие, + еда + тапочки, простыни, полотенца (можно взять свои) за 3 часа и 3 парения отдали 11 000 за человека.
Сохраняй и отправляй тому с кем хочешь поехать попарится 🧖♀️
#банимосквы #банивмоскве #банималевича #кудасходитьвмоскве #москвавянваре
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Уже на протяжении 6 лет у нас есть традиция устраивать ТАЙНЫЙ-САНТА. Определять бюджет, вытягивать бумажку с человеком кому-то даришь, и тайно, до последнего не вскрываться кому кому-то подготовил подарок. Очень много эмоций это развлечение, много детского интереса. Поэтому если ещё не делали то предлагаю тоже внедрить этот традицию, можно начать с Рождества.
Показать все
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Ежегодный блеф 🙈
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9