Без обнимашек наш организм начинает разрушаться на клеточном уровне, выяснили нейробиологи
Отсутствие простого тактильного контакта жёстко бьёт по нервной системе и по здоровью в целом:
🟠Мозг воспринимает нехватку прикосновений как одиночество и изгнание из общества, из-за чего сразу врубает режим выживания;
🟠Это запускает воспалительные процессы и делает человека эмоционально нестабильным;
🟠Всего одно объятие близкого человека за 20-30 секунд блокирует выброс кортизола и помогает быстро успокоиться;
🟠У людей, которые часто обнимаются, снижается кровяное давление, растёт уровень окситоцина и заметно улучшается сон;
🟠Прикосновения и массаж отлично снимают физическую боль, тревогу и депрессивные симптомы у взрослых и детей;
🟠В некоторых случаях телесная терапия работает даже круче, чем стандартные сессии у психотерапевта.
Read More
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9