Если смартфон лежит рядом с кроватью, мозг продолжает ждать уведомлений даже ночью. Вместо отдыха и времени друг для друга начинается бесконечный скроллинг, переписки и проверка соцсетей.
Исследователи отмечают, что спальня должна ассоциироваться у мозга только со сном и близостью. Если она превращается в офис, кинотеатр, место для споров и зависания в телефоне, желание постепенно снижается.
Исправить это проще, чем кажется: оставляйте смартфон заряжаться в другой комнате, а вместо него поставьте обычный будильник.
Походу, иногда для отношений полезнее всего не новый гаджет, а привычка просто убрать его подальше перед сном.
Read More
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9