Арома-йога в Лианозовском парке
Практика для расслабления, восстановления и возвращения к себе
В суете дней мы часто живём “в голове”: много думаем, спешим, контролируем, держим напряжение внутри.
А тело в это время тихо ждёт нашего внимания.
Приглашаем вас на мягкую практику арома-йоги на свежем воздухе — чтобы замедлиться, почувствовать дыхание, отпустить лишнее напряжение и бережно вернуться к себе.
Это будет спокойное занятие, в котором соединятся:
✨ дыхательные практики — чтобы переключить внимание с внешней суеты на внутреннее состояние;
✨ мягкая йога — плавные движения, раскрытие тела, работа с зажимами и ощущением лёгкости;
✨ арома-настройка — бережное знакомство с эфирными маслами как частью практики расслабления и заботы о себе;
✨ медитация и расслабление — чтобы закрепить состояние спокойствия, наполненности и внутренней опоры.
Практика подойдёт для любого уровня подготовки.
Можно прийти, даже если вы давно не занимались йогой или пробуете впервые.
Главное — взять с собой коврик, воду и немного внимания к себе.
Эфирные масла используются мягко и по желанию. Если у вас есть чувствительность к ароматам, аллергия, астма, беременность или другие особенности здоровья, пожалуйста, сообщите преподавателю до начала занятия.
📅 Когда: понедельник, 12:00
📍 Где: Лианозовский парк, танцевальная площадка
💛 Участие: бесплатно
🧘♀ С собой: коврик, вода, удобная одежда
После практики, по желанию, можно остаться на небольшое чаепитие и тёплое общение на 15–30 минут.
Пусть эти 60 минут станут для вас маленьким ритуалом заботы о себе — через тело, дыхание, аромат и живое присутствие.
Для записи на занятие:
+79653787388 (Мария Соколова)
До встречи на практике 🤍
Самые важные новости Москвы в канале Сергея Собянина в MAX (max.ru/mossobyanin).
Read More
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9