Креатин (C₄H₉N₃O₂) обычная азотсодержащая карбоновая кислота, и в нашем теле она и так есть - почки, печень и поджелудочная синтезируют креатин ежедневно.
Основная задача - превращаться в креатин-фосфат, который быстро восстанавливает АТФ в момент нагрузок.
Ещё раз (БИОХИМИЯ ВХОДИТ В ЧАТ):
Креатин превращается в креатин-фосфат - соединение, которое держит быстрый запас энергии. Его роль простая: взять фосфат и быстро отдать его АДФ → сделать АТФ
То есть добавка (!!) не даёт никакого «нового» вещества, а просто увеличивает количество (!) того, что уже участвует в энергетике мышечного сокращения.
Поэтому креатин во всём мире считается одной из самых изученных и лучших спортивных добавок с сильной доказательной базой (ISSN, IOC, ACSM, EFSA, FDA - все признают безопасность моногидрата креатина).
ВАЖНО:
💁🏻♂️ креатин не вызывает проблемы с почками у здоровых людей.
🙅🏻♂️ предостережение (!) касается людей с хроническими заболеваниями почек, нарушенной фильтрацией (СКФ), камнями, пиелонефритами или другими заболеваниями мочевыделительной системы.
Благодарность любимому залу @invictusfitnesskz на Гагарина и отдельное спасибо замечательным @limanskaya_t@mantenovsanzhar@so_timmi@chur_masyanya 💪🏻😎
ПОДРОСТКАМ (!) ОБЫЧНО ДОСТАТОЧНО ПОЛНОЦЕННО ПИТАТЬСЯ, СПАТЬ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ В МЕРУ, ВАШ ОРГАНИЗМ И ТАК РАСТЁТ И РАЗВИВАЕТСЯ.
СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ РАССМАТРИВАЮТ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ФОРМИРОВАНИЯ ОРГАНИЗМА, С ТРЕНЕРОМ ИЛИ ГРАМОТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ.
ПОДРОСТКАМ (!) В ЮНОМ ВОЗРАСТЕ БАЗОВЫЕ ПРИВЫЧКИ ДАЮТ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ СПОРТДОБАВКИ.
#креатин #спорт #добавки #спортпит #тренажерка #химия #математика
⭐ ХИМФИЗМАТ на главной сцене AGGE!
На второй день фестиваля выступят три звезды образовательного контента, которых знают по Instagram и TikTok:
🔹 Солоницын Евгений — Математик
🔹 Мурзахметов Хайдар — Физик
🔹 Усенов Улан — Химик
Это медийные учителя, лауреаты конкурса «Учитель года» и участники рейтинга Forbes «30 до 30».
В своём шоу «Химфизмат» они расскажут:
🔬 как сделать школьную науку по-настоящему увлекательной,
📚 почему химия, физика и математика — это не скучно,
📱 как создают образовательный контент, который собирает миллионы просмотров.
Будет ярко, познавательно и очень вдохновляюще.
знаете, сейчас ваш учитель отдыхает и душой, и телом: путешествует, высыпается, проводит время с семьей, все также посещает спортзал.
восстанавливается, чтобы после перерыва вернуться к преподаванию уже с новыми силами!
и чтобы раскрыть свой предмет с другой стороны, решил добавить в свою копилку ещё одну область, связанную с тренировками и телом: анатомия, физиология, биомеханика, питание… и, конечно же, химия (но не та, о которой вы могли подумать 👀)
сейчас прохожу онлайн / офлайн курс «тренер тренажерного зала» @invictus.academy.kz : смотрю уроки, читаю выжимки с уроков, вспоминаю биологию (анатомия и физиологию - жесть), хожу на практические занятия - оказалось очень интересно 👍🏻
смогу ли сдать экзамен на тренера?
не знаю, постараюсь… анатомия капец сложная 🫠
буду ли работать тренером после?
хоть что-то общее в тренерах и учителях есть, но пока что не, не думаю))
в общем, друзья мои, такие новости 💁🏻♂️
скоро буду в школе на полставки химиком и на полставки физруком работать 🤣
#спорт #здоровье #образование #повышениеквалификации #курсытренера #тренажерныйзал #физкультура #химия
Страны-первопроходцы
Во-первых, давайте сразу определимся: есть элементы, которые человечеству были известны всегда. Ещё в древности люди знали золото, серебро, медь, железо, серу, углерод. Ведь они встречались в природе в готовом виде и не требовали открытия.
А вот новые элементы XIX–XX веков уже были «детищем» конкретных школ, лабораторий и стран. Именно география определяла, у кого хватало и учёных, и технологий, и ресурсов для великих открытий.
В ролике с усатым химиком речь идёт о Германии и Швеции. Германия 🇩🇪 подарила миру уран, цирконий, германий, цезий, рубидий, рений, а позже в Дармштадте (город такой в Германии) целую серию сверхтяжёлых элементов. Швеция 🇸🇪 же стала родиной редкоземельных: именно из минералов Иттербю были выделены лантан, эрбий и тербий, а также ряд других металлов.
Но в тексте стоит упомянуть и Великобританию 🇬🇧. Здесь Хамфри Дэви в одиночку открыл целый блок элементов с помощью электролиза, а его коллега Майкл Фарадей заложил основы современной электрохимии и электродинамики. А ещё — Францию 🇫🇷, где работали Гей-Люссак, Тенар, Бертолле: они внесли огромный вклад в открытие и исследование бора, хлора, йода и других элементов. Эти страны стали не менее яркими «пятнами» на карте химии, и именно благодаря такому международному соперничеству Периодическая система Менделеева быстро наполнилась реальными именами новых элементов.
А ну, и про Казахстан 🇰🇿 у нас каждый год акимат новые бордюры и плитку меняют на НОВЫЕ БОРДЮРЫ И ПЛИТКУ 👀 не до химических открытий нам, простите
#германия #швеция #казахстан #великобритания #франция #ученые #открытия #элементы #химия
Японская эстетика всегда вдохновляла своей простотой и вниманием к деталям.
Считаю, чтобы создать подобное, не нужен большой бюджет или профессиональная студия.
Пара деталей, немного фантазии, и японский вайб создан! А с пачкой Flint под рукой процесс шёл ещё легче и вкуснее.
Вы тоже можете сделать что-то своё, не копируя других.
Подписывайся на @flint_kazakhstan, участвуй в челлендже и забирай призы - тут главное просто начать.
Фанаты аниме, общий сбор!
Flint провели эксперимент, и честно, результат превзошёл ожидания.
10 недель, 10 челленджей и крутые призы на каждом этапе.
А в финале PS5 для самого креативного!
Поэтому подписывайтесь на @flint_kazakhstan, участвуйте в челлендже и забирайте свои призы!
#аниме #челлендж #PS5
эти двое снова съездили в Японию 🇯🇵
да, уже второй раз в этом году ✌🏻😅
отсняли много материала, хотим вскоре начать семейный канал на ютубе 👉🏻👈🏻 надеемся, вам будет интересно 🥹
#япония #безребенка #отпуск #семейныйвлог #ютуб
Поздравляем Sci-Tech Hub Haileybury Astana с открытием!
Это новое место, где наука становится ближе! Здесь школьники могут экспериментировать, создавать собственные проекты и изучать реальные применения химии, физики и инженерии. В центре уже занимаются 286 школьников!
Хаб открыт не только для учеников Haileybury Astana, но и для школьников по всему Казахстану. Олимпиады, мастер-классы и конкурсы - всё для того, чтобы вдохновить новое поколение на развитие STEM-направлений
Sci-Tech Hub Haileybury Astana помогает детям раскрывать потенциал и строить будущее науки и технологий в Казахстане! 🌍🔬
ХИМ-ФИЗ-МАТ
мы снова в деле!
В преддверии ДНЯ УЧИТЕЛЯ (5 октября) хотим поздравить всех коллег и работников образования:
от лица химиков 🧪 хочется пожелать, чтобы счастье всегда было в избытке, а проблемы растворялись без остатка 🌊. Желаем только ярких реакций ✨ и никаких побочных эффектов!
от лица физиков ⚡️ желаем коллегам-учителям большого сопротивления трудностям 💪, сил и энергии 🔋 для выполнения нашей нелегкой, но ответственной работы.
от лица математиков ➗ хочу пожелать, чтобы все ваши жизненные расчеты сходились ✅, всё складывалось при работе с любыми «переменными» 🔄, а графики 📈 состояли лишь из промежутков возрастания!
ПОЖАЛУЙСТА (!) позвоните своим учителям и поздравьте их с праздником (официально 5 октября, напоминаем) - ИМ БУДЕТ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО! 🫂
БОЛЬШОЕ СПАСИБО:
🏫 @aubakirova.school
📹 @tolik.iskandarov
🎶 @aleksei_hov
👧🏻👦🏼 @theverawho@_sofinskii@danoninion@arbuzarseniy@o1ess@ssynsay@pup_sau@kirs_rb@alexandros_lazaridi@zzeskva@cyndorary@sergio_bjjkz@ra1ny.7 @effroartem
#школа #учителя #образование #деньучителя #химия #физика #математика
«Новый аромат Bleu de Chanel L’Exclusif для меня, как лучшее химическое соединение — сочетает в себе силу, глубину и лёгкость. Флакон идеально синего цвета дополняет эту новую формулу в моей жизни», — Улан Усенов
Producer Sergey Shtol @serejevich
Executive producer Dinmuhammed Kerimov @kerimov199
Director Ella Baiysbayeva @bye.ella
Video | Gaffer Michael Ekimson @michael.ekimson
Sound design Elizaveta Vorobeva @marylisssss
Make up Ramil Aukhadiev @ramil.aukhadiev
Style Sergey Agasfer @sergeyagasfer
Backstage Alua Baidarova @baidarova.alua
#CHANELFragrance
#BleuLExclusif
#BleuDeCHANEL
Ролик от лица КУЗОВА 👀 авто
да, он слегка наивен ☺️ (кузов) сам ещё толком не понимает, что происходит 😅 но чувствует важность момента и делится своими переживаниями 👉🏻👈🏻
…
А для тех, кто не привык получать информацию от неодушевленных предметов, расскажу вам я - учитель химии и СТАЖЕР цеха окраски кузовов @allur.kz
Итак, вот сами посудите:
1. основная угроза для кузова - коррозия, верно? Да! В цеху окраски кузовов закладывается срок службы машины, не иначе!
2. что первое бросается в глаза потребителю? Внешний вид! Ровная поверхность, глубина цвета, глянец, отсутствие шагрени и пылинок. ЦОК напрямую отвечает за «лицо» машины, и не поспоришь!
3. цех окраски кузовов - один из самых автоматизированных и дорогих цехов: роботы-манипуляторы, сложные линии подготовки, ванны катафореза, покрасочные камеры с ламинарным потоком воздуха, печи полимеризации.
4. представляли себе завод, как нечто засаленное, грязное место? Фатальная ошибка! ЦОК - «чистое производство»: пылинка, капля влаги или отклонение температуры может испортить результат.
5. тут работает много девушек, что неудивительно: всё держится на аккуратности и внимании к деталям. Такая тонкая и ответственная работа вверяется в одновременно нежные и прекрасные, но в то же время уверенные и опытные руки!
Ошибка в ЦОК мгновенно обесценивает весь труд завода, поэтому в профессиональной среде ЦОК называют «СЕРДЦЕМ КАЧЕСТВА», именно тут закладывается долговечность и ценность автомобиля для потребителя!
и да, я успешно прошел стажировку в ЦОК завода @allur.kz в г. Костанай, даже сертификат есть! Вот, где знания химии также актуальны 👨🏻🔬🧪 в ЦЕХУ ОКРАСКИ КУЗОВОВ!
P.S. все работы на заводе Allur проводились на специализированных тренировочных зонах.
#химия #катафорез #окраска #авто #автопром
Предтрен / предтренировочный комплекс - спортивная добавка, дающая всплеск энергии для (!) тяжёлых тренировок. Основной компонент - кофеин, но иногда добавляют аминокислоты, витамины и тд, и тп.
Зачем и для кого?
- Для профессиональных атлетов с большими объёмами работы они могут помочь держать ритм. Но новичкам и любителям такие дозы не нужны; а уж тем более в безумных количествах, как в этом видео.
ОБРАЩЕНИЕ ОТ НАС + ВЕРДИКТ В КОНЦЕ:
Евгений @eugenius_official математик:
«Ребята, используйте арифметику. Что бы вы ни ели или пили, смотрите состав и считайте дозы. Важно помнить: кофеин и другие вещества суммируются за день, даже если они в разных продуктах».
Улан @wanna_be_teacher химик:
«Кофеин - природное вещество, которое содержится в кофе, чае, какао, мате, энергетиках. Но есть безопасная суточная норма, около 400 мг для взрослого человека. Превышение ведёт к серьёзным последствиям для организма».
если бы у нас был ?? биолог:
«Аденозин - это естественный продукт жизнедеятельности клеток, который накапливается и сигнализирует мозгу: пора отдыхать. Кофеин занимает места аденозина в рецепторах и блокирует этот сигнал. Поэтому мы чувствуем бодрость, но организм по факту продолжает уставать».
НАШ ОБЩИЙ ВЕРДИКТ:
молодым начинающим спортсменам предтрены не нужны, а неправильное или чрезмерное употребление - это прямая угроза здоровью!!
Всё можно объяснить наукой.
Даже спортзал!
#предтрен #спортдобавки #кофеин #аденозин #химия #математика #gym #качалка
наш джим-бро оператор: Глеб @y0ndlul
Правильная экипировка меняет всё - и в спорте, и в жизни 💪✨
Можете найти всё, что нужно, через @globbingkazakhstan 🌍 сервис, который доставляет товары из зарубежных магазинов с выгодой до 90% 💸
Удобно, быстро и выгодно 🚀
Заказывай то, что действительно важно для тебя 🫶🏻
Используй промокод TEACHER и получи $10 скидки на первый заказ 🎁🫂
Учёные-рекордсмены 👨🏻🔬⚗️
Сэр Хамфри Дэви вошёл в историю как человек, который всего за два года (с 28 до 30 лет) открыл сразу шесть новых элементов: калий, натрий, кальций, стронций, барий и магний. Его часто называют основателем электрохимии: именно он впервые применил электролиз расплавов солей для выделения «невозможных» до того металлов. В скобках стоит упомянуть и седьмой элемент из видео - бор: Дэви действительно получил его в 1808 году и даже предложил название boracium, но образец оказался нечистым. Приоритет отдали французам Гей-Люссаку и Тенару, которые смогли выделить более чистый бор, поэтому в строгой истории этот элемент не закреплён за Дэви.
Не могу не упомянуть Карла Густава Мосандера а.к.а легендарный «охотник за редкоземельными». Он выделил целую серию металлов: лантан, тербий и эрбий — и именно за ними бесспорно закреплено его имя. Его открытия положили начало целой эпохе «раскопок» редкоземельной группы.
А Дмитрий Иванович Менделеев, в отличие от них, не открывал элементы лично. Его гений был в другом: он предсказал существование и свойства ещё не известных тогда элементов, исходя из закономерностей собственной Периодической системы. Самые поразительные случаи — скандий, галлий и германий, где совпадения достигали почти 100%. Ещё для ряда элементов его предсказания сбылись частично — на 70–80%, но даже этого хватило, чтобы весь научный мир признал пророческую силу его таблицы.
#химия #наука #открытия #элементы #менделеев