@kamenskux
NK
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NK - это сольный проект Насти Каменских. На этой странице ты можешь следить за жизнью и творчеством новой, еще более открытой и яркой Насти Каменских. Отправной точкой собственного сольного проекта Насти Каменских стал сингл "#этомояночь", записанный в стиле Furure Pop. Сценическое имя NK выбрано не случайно. Это ключевой элемент философии Насти Каменских, синоним успеха, таланта и вдохновения. NK предстала перед зрителями в совершенно другом творческом амплуа, которое всецело отображает принципы певицы: смотреть в будущее, быть на волне современных тенденций, задавать ритм и дарить музыку, которая не знает границ!
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Flows1118
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9 January 08:32
На пятый день без еды я попала в скорую. Оказалась я там не из-за голода, а по другой причине. Доктор посоветовал мне сойти с дистанции, чтобы были силы справиться с текущим состоянием. В итоге у меня получилось почти четыре с половиной дня практики. Конечно, я расстроилась, что не довела дело до конца, но я доверяю Вселенной. Меню на сегодня — персиковый сок и тарелка постного овощного супа. Выход должен быть очень мягким, об этом мы с вами ещё обязательно поговорим. А теперь о том, что же со мной случилось. Ещё в конце прошлого года я сильно перенервничала, и это привело к паническим атакам, аритмии и к другим последствиям, которые я сейчас выясняю. И сегодня это меня догнало. Не хочу жаловаться. Знаю, что со всем справлюсь. 🤍
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December 30, 2025 10:49 AM
Попереду — новий етап. Сюрпризи. Прямі ефіри. Пісні. Різні мови. Різні настрої. Різні сторони мене. Бо я — не одна емоція і не одна історія. 🤍 Дякую, що ви зі мною. ✨ З наступаючим Новим роком! ————————- Впереди — новый этап. Сюрпризы. Прямые эфиры. Песни. Разные языки. Разные настроения. Разные стороны меня. Потому что я — не одна эмоция и не одна история. 🤍 Спасибо, что вы со мной. ✨ С наступающим Новым годом!
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December 25, 2025 1:33 AM
My dream came true. I’m in New York for Christmas🎄
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December 19, 2025 9:27 AM
🍪La receta secreta de NK ¿Vosotros hacéis repostería navideña?
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December 17, 2025 11:53 AM
Unboxing del calendario de Adviento de @ritualscosmeticsspain
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December 13, 2025 1:09 PM
en el momento NY @nastyavinik
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December 9, 2025 8:51 AM
NY in fall🍂 Photo - @nastyavinik
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December 7, 2025 6:58 PM
Del retiro me voy con: silencio por dentro. respeto hacia mí misma. aceptación de mi camino. la comprensión de que el equilibrio no es una meta, sino una elección — cada día. Más detalles — en el highlight “Retiro”.
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December 5, 2025 7:08 PM
Mi nueva experiencia y conocimientos
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December 5, 2025 8:35 AM
Aquí se abren tus miedos. Salen emociones que llevabas años escondiendo. El cuerpo empieza a hablarte con honestidad. Y, de repente, te escuchas de verdad — por primera vez. Aquí entendí por qué el universo me trajo justo a este lugar. Y que el equilibrio no es una meta. Es un camino. En el highlight “retiro” os enseño todos los detalles.
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December 2, 2025 3:31 PM
Vine aquí para cambiar mi vida. Pero lo que pasó después… ni de lejos me lo imaginaba. Los detalles — en stories
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November 30, 2025 10:25 AM
A veces solo necesitas un pequeño cambio para volver a sentirte tú. Algo tan simple que te devuelve el ritmo. Y sin darte cuenta… vuelves a casa a ti misma ❤️‍🔥
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November 27, 2025 8:33 AM
A muchas les asusta estar solas, como si fuera una pausa incómodа entre “algo real” Como si la vida quedara en espera hasta que llegue alguien a continuar la película. Pero… y si la soledad fuera un capítulo completo? Honesto. Silencioso. Un lugar donde dejamos de escondernos y dejamos de disolvernos en historias ajenas. Nos enseñaron que siempre debe haber alguien cerca para que el silencio no duela. Pero quizá sea al revés - quizá justo ahí empezamos a completarnos. La soledad no es “sin alguien” Es “por fin conmigo misma” Y a veces, esa también es una forma de amar🤍 Ph: @anakirillovaa
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November 25, 2025 7:44 AM
Trabajo por fases para activar, construir y definir el músculo: 1️⃣ Activación • Kickbacks / abducciones en polea Aíslan el glúteo y lo preparan para la carga pesada. 2️⃣ Fuerza (la base del entrenamiento) • Sentadillas en multipower Profundas, controladas, empuje desde talones. • Hip Thrust con barra Pausa arriba, máxima tensión. El ejercicio principal para volumen. 3️⃣ Glúteo medio + estabilidad • Extensión de espalda en banco Movimiento lento y control total. • Elevación de cadera en TRX Cadera hacia arriba manteniendo piernas fijas. Activa fibras profundas. 4️⃣ Potencia • Wall Ball Squats Ritmo + explosividad. Perfecto para quemar y fortalecer. 5️⃣ Finisher • Peso muerto con kettlebell Último estímulo para marcar y dejar el glúteo ardiendo. Coach: @b.danylchenko_coach Video: @krivorychko.ph_
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November 24, 2025 9:12 AM
Si este momento fuera una frase… cómo lo llamarías tú? Video by @anakirillovaa
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November 22, 2025 9:06 AM
Fresca, crujiente y ligera. Una ensalada deliciosa en 2 minutos🥕🥒✨ Ingredientes: 🥕 Zanahoria 🥒 Pepino 🍋 Limón 🧂 Sal y pimienta 🧴 Aceite de sésamo 🥄 Salsa de soya ✨ Sésamo Facilísima de preparar: cortamos la zanahoria y el pepino en láminas finas, añadimos limón, sal y pimienta. Damos un ligero “masajito”, agregamos aceite de sésamo y un chorrito de salsa de soya. Terminamos con sésamo por encima 😍
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November 20, 2025 2:31 PM
Mi nueva parte de Tacones y Confesiones en TikTok esta vez es sobre algo que nos pasa a muchas… Por qué sentimos que tenemos que ganarnos el amor? Quiero saber qué piensan ustedes ❤️
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November 17, 2025 1:20 PM
Nueva semana, nueva energía 🔥 Si este video llegó a ti — quizá era el recordatorio que necesitabas para empezar por ti. Movimiento, enfoque y un poquito de fuego interno… así empezamos aquí 🥰 Tú cómo arrancas la semana? 😉
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November 16, 2025 12:35 PM
El otoño siempre me devuelve a mí misma 🍂 Menos ruido, más verdad. En este mood encuentro mi esencia y el camino que quiero seguir ❤️
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November 13, 2025 4:00 PM
New York, New York 🍎
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November 11, 2025 3:38 PM
Dos versiones, dos ritmos. Una para miles de miradas. La otra, para mi casa, donde soy de verdad. En el escenario soy una diva: luz, energía, sensualidad… un personaje que parece más grande que la vida misma. Pero detrás de las luces también soy yo: la que ordena, limpia, cocina, pone cada cosa en su sitio y crea un hogar para los suyos. Estos contrastes no se contradicen, se completan. Todos tenemos esas dos partes: la que mostramos al mundo y la que vive puertas adentro. Y quizá, entre ambas, nace nuestra verdad ❤️
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November 9, 2025 11:20 AM
Hoy comparto una rutina full body con mi esterilla Exercise Systems: 3 ejercicios simples y súper efectivos para activar todo el cuerpo. Ideal para empezar el día con fuerza, buena técnica y mucha energía 🔥 Si quieren más rutinas rápidas como esta, díganme y las grabamos ❤️
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November 7, 2025 4:20 PM
Life as an artist really is one long road: shows, cities, miles and más miles. But sometimes you get these little moments that hit más fuerte: brighter, louder, just… alive. Today was one of those little aventuras… and @g.m.luxe slipped into the frame 🚗
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November 5, 2025 5:42 PM
Cuando quedamos en no arreglarnos mucho… 😏
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November 3, 2025 11:53 AM
7 DÍAS SIN COMER 🌿 Siete días sin comida, pero llenos de conciencia. Agradecida por cada sensación, por el silencio, por la fuerza. No fue ayuno, fue un reencuentro conmigo misma✨
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October 31, 2025 7:45 PM
Maquillaje para la noche más spooky del año 💀
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October 31, 2025 9:42 AM
✨ Ya pasé el ecuador de mis 7 DÍAS SIN COMER. Siento una energía increíble y una gratitud inmensa por esta experiencia 💫 Todo el proceso, día a día, lo comparto en TikTok 🧘‍♀️
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October 29, 2025 8:38 AM
💁🏽‍♀️🍒
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October 27, 2025 9:07 AM
A veces, para llenarte, primero tienes que vaciarte. Empieza mi camino de 7 días sin comer — no por el cuerpo, por el alma. Día 0 ya está en TikTok… y no es lo que imaginas👀
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October 25, 2025 9:37 AM
No es outfit, es mi energía del día 🔥 Un poco de caos, un toque de brillo y mucho “me da igual lo que digan” Si algo combina, que sea mi humor y mi look 😏 #VibesDelDía #modoon
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October 23, 2025 2:19 PM
Vamos a conocernos. Soy cantante, soy mujer, soy todo lo que he vivido. Y sigo cantando, porque cada historia merece ser escuchada 🎤✨
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October 17, 2025 9:07 AM
You don’t always need a new plan. Sometimes you just need a new rhythm. Paso a paso🎵
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