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NK - это сольный проект Насти Каменских. На этой странице ты можешь следить за жизнью и творчеством новой, еще более открытой и яркой Насти Каменских. Отправной точкой собственного сольного проекта Насти Каменских стал сингл "#этомояночь", записанный в стиле Furure Pop. Сценическое имя NK выбрано не случайно. Это ключевой элемент философии Насти Каменских, синоним успеха, таланта и вдохновения. NK предстала перед зрителями в совершенно другом творческом амплуа, которое всецело отображает принципы певицы: смотреть в будущее, быть на волне современных тенденций, задавать ритм и дарить музыку, которая не знает границ!
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NK
2 декабря в 15:31
Vine aquí para cambiar mi vida. Pero lo que pasó después… ni de lejos me lo imaginaba. Los detalles — en stories
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NK
30 ноября в 10:25
A veces solo necesitas un pequeño cambio para volver a sentirte tú. Algo tan simple que te devuelve el ritmo. Y sin darte cuenta… vuelves a casa a ti misma ❤️‍🔥
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NK
27 ноября в 08:33
A muchas les asusta estar solas, como si fuera una pausa incómodа entre “algo real” Como si la vida quedara en espera hasta que llegue alguien a continuar la película. Pero… y si la soledad fuera un capítulo completo? Honesto. Silencioso. Un lugar donde dejamos de escondernos y dejamos de disolvernos en historias ajenas. Nos enseñaron que siempre debe haber alguien cerca para que el silencio no duela. Pero quizá sea al revés - quizá justo ahí empezamos a completarnos. La soledad no es “sin alguien” Es “por fin conmigo misma” Y a veces, esa también es una forma de amar🤍 Ph: @anakirillovaa
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NK
25 ноября в 07:44
Trabajo por fases para activar, construir y definir el músculo: 1️⃣ Activación • Kickbacks / abducciones en polea Aíslan el glúteo y lo preparan para la carga pesada. 2️⃣ Fuerza (la base del entrenamiento) • Sentadillas en multipower Profundas, controladas, empuje desde talones. • Hip Thrust con barra Pausa arriba, máxima tensión. El ejercicio principal para volumen. 3️⃣ Glúteo medio + estabilidad • Extensión de espalda en banco Movimiento lento y control total. • Elevación de cadera en TRX Cadera hacia arriba manteniendo piernas fijas. Activa fibras profundas. 4️⃣ Potencia • Wall Ball Squats Ritmo + explosividad. Perfecto para quemar y fortalecer. 5️⃣ Finisher • Peso muerto con kettlebell Último estímulo para marcar y dejar el glúteo ardiendo. Coach: @b.danylchenko_coach Video: @krivorychko.ph_
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NK
24 ноября в 09:12
Si este momento fuera una frase… cómo lo llamarías tú? Video by @anakirillovaa
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NK
22 ноября в 09:06
Fresca, crujiente y ligera. Una ensalada deliciosa en 2 minutos🥕🥒✨ Ingredientes: 🥕 Zanahoria 🥒 Pepino 🍋 Limón 🧂 Sal y pimienta 🧴 Aceite de sésamo 🥄 Salsa de soya ✨ Sésamo Facilísima de preparar: cortamos la zanahoria y el pepino en láminas finas, añadimos limón, sal y pimienta. Damos un ligero “masajito”, agregamos aceite de sésamo y un chorrito de salsa de soya. Terminamos con sésamo por encima 😍
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NK
20 ноября в 14:31
Mi nueva parte de Tacones y Confesiones en TikTok esta vez es sobre algo que nos pasa a muchas… Por qué sentimos que tenemos que ganarnos el amor? Quiero saber qué piensan ustedes ❤️
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NK
17 ноября в 13:20
Nueva semana, nueva energía 🔥 Si este video llegó a ti — quizá era el recordatorio que necesitabas para empezar por ti. Movimiento, enfoque y un poquito de fuego interno… así empezamos aquí 🥰 Tú cómo arrancas la semana? 😉
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NK
16 ноября в 12:35
El otoño siempre me devuelve a mí misma 🍂 Menos ruido, más verdad. En este mood encuentro mi esencia y el camino que quiero seguir ❤️
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NK
13 ноября в 16:00
New York, New York 🍎
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NK
11 ноября в 15:38
Dos versiones, dos ritmos. Una para miles de miradas. La otra, para mi casa, donde soy de verdad. En el escenario soy una diva: luz, energía, sensualidad… un personaje que parece más grande que la vida misma. Pero detrás de las luces también soy yo: la que ordena, limpia, cocina, pone cada cosa en su sitio y crea un hogar para los suyos. Estos contrastes no se contradicen, se completan. Todos tenemos esas dos partes: la que mostramos al mundo y la que vive puertas adentro. Y quizá, entre ambas, nace nuestra verdad ❤️
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NK
9 ноября в 11:20
Hoy comparto una rutina full body con mi esterilla Exercise Systems: 3 ejercicios simples y súper efectivos para activar todo el cuerpo. Ideal para empezar el día con fuerza, buena técnica y mucha energía 🔥 Si quieren más rutinas rápidas como esta, díganme y las grabamos ❤️
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NK
7 ноября в 16:20
Life as an artist really is one long road: shows, cities, miles and más miles. But sometimes you get these little moments that hit más fuerte: brighter, louder, just… alive. Today was one of those little aventuras… and @g.m.luxe slipped into the frame 🚗
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NK
5 ноября в 17:42
Cuando quedamos en no arreglarnos mucho… 😏
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NK
3 ноября в 11:53
7 DÍAS SIN COMER 🌿 Siete días sin comida, pero llenos de conciencia. Agradecida por cada sensación, por el silencio, por la fuerza. No fue ayuno, fue un reencuentro conmigo misma✨
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